Collagène, les bienfaits pour vos cheveux

On rêve toutes d'avoir des cheveux forts, brillants et en bonne santé, un peu comme notre princesse préférée, Raiponce. C'est un objectif beauté partagé par beaucoup d'entres-vous et moi-même. Saviez-vous que le collagène, souvent associée à la peau, peut aussi faire des merveilles pour vos cheveux ? Découvrez comment le collagène peut transformer votre chevelure et les meilleures façons de l’intégrer dans votre routine beauté. Let's go !

Les bénéfices du collagène pour les cheveux

Le collagène est une protéine essentielle qui compose environ 30% des protéines totales du corps humain et 70% de notre peau. Pour les cheveux, le collagène joue un rôle crucial dans la régénération et la protection des follicules pileux.

Connu comme le sauveteur des cheveux abîmés et l'allié de taille des cheveux fins, il aide à renforcer les cheveux en leur apportant les acides aminés nécessaires pour produire de la kératine, la protéine principale des cheveux. De plus, le collagène améliore l’élasticité du cuir chevelu, favorisant ainsi une meilleure croissance capillaire et réduisant la casse des cheveux. 

En renforçant la structure des cheveux et en apportant une meilleure hydratation, le collagène contribue également à rendre les cheveux plus brillants, plus épais et plus résistants aux agressions extérieures telles que la pollution et les traitements chimiques.

Comment prendre le collagène en complément

Pour bénéficier des avantages du collagène sur vos cheveux, vous pouvez l’intégrer dans votre alimentation sous forme de compléments. Certes, les produits cosmétiques vont jouer un rôle si ils contiennent du collagène, mais le meilleur moyen de booster sa chevelure reste de les ingérer par voie orale, c'est à dire en complément, poudre ou gélules.

Les poudres de collagène hydrolysé sont particulièrement populaires car elles sont faciles à digérer et à absorber. Vous pouvez les ajouter à vos smoothies (ce que je préfère !), cafés, attention toutefois à la chaleur de votre boisson, ou même à vos plats préférés. Les gélules de collagène sont également une option pratique.

Il est recommandé de prendre environ 10 grammes de collagène par jour pour observer des résultats significatifs. Assurez-vous de choisir un produit de haute qualité, idéalement à base de collagène marin ou bovin, et de vérifier qu’il ne contient pas d’additifs inutiles. Par exemple pour le collagène Take off disponible sur Avenue californie :

• 1 à 2 sticks par jour (soit 4 à 8 gramme de collagène), au réveil, à diluer dans un grand verre d’eau. Pour des résultats optimaux, soyez régulière dans vos prises quite à mettre un rappel.

• Je vous conseille de commencer par une cure de 2 mois, que vous pourrez renouveler plusieurs fois dans l’année. 30 sticks avec 1 à 2 sticks par jour pour des résultats optimaux.

À quoi associer le collagène pour booster sa chevelure

Pour maximiser les bienfaits du collagène sur vos cheveux, pensez à l'associer avec de l'acide hyaluronique. Ce duo puissant offre une hydratation optimale non seulement à la peau mais aussi au cuir chevelu. 

Retrouvez la cure duo de collagène et d'acide hyaluronique par ici.

L'acide hyaluronique aide à retenir l'humidité dans les cellules, favorisant un environnement capillaire sain et bien hydraté. En utilisant des produits capillaires contenant ces deux ingrédients ou en prenant des compléments alimentaires combinés, vous pouvez renforcer et revitaliser vos cheveux de manière significative. Cette association permet de lutter efficacement contre la sécheresse du cuir chevelu, de réduire les frisottis et de donner à vos cheveux une apparence plus lisse et plus soyeuse.

Précautions à prendre avec votre collagène

Bien que le collagène soit généralement sûr pour la plupart des gens, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau complément alimentaire, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, ou avez des conditions médicales préexistantes. Assurez-vous également de surveiller toute réaction allergique possible, bien que rare, surtout si le collagène provient de sources marines ou bovines.

En intégrant le collagène dans votre routine quotidienne, vous pouvez non seulement améliorer l’hydratation et l’élasticité de votre peau, mais aussi renforcer vos cheveux, favoriser leur croissance et les protéger contre les dommages. Une chevelure en pleine santé commence de l’intérieur, et le collagène pourrait bien être l’ingrédient miracle dont vos cheveux ont besoin. N’oubliez pas de choisir des compléments de qualité (et vous savez où les trouver 😉) et de suivre les recommandations pour des résultats optimaux. Pour encore plus de bénéfices, associez le collagène à l’acide hyaluronique et préparez-vous à afficher une chevelure éclatante et en pleine santé.