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Introduction aux plantes adaptogènes

Introduction aux plantes adaptogènes

 

Les plantes adaptogènes c'est la beauty tendance de ces dernières années... Alors good news ou fake news ?  

 

A une certaine époque de notre existence on avait du stress mais c’était différent, chasse au mammouth, adaptation au grand froid.. Bon je vous l'accorde, on est loin de tout ça mais le stress contemporain, celui que nous subissons maintenant a des impacts tout aussi importants à une différence près : nous ne risquons pas notre vie en sortant dans la rue ! 

 

 

Pourtant, le stress au boulot, la pollution, les ingrédients chimiques, perturbateurs endocriniens, et les informations anxiogènes, et je ne vous parle même pas de la période covid dans laquelle nous sommes.. ont un réel impact néfaste sur notre organisme.

Mais alors que viennent faire les plantes adaptogènes ici ? Utilisées depuis des milliers d’années, ces plantes sont des alliées de choix lorsqu’il s’agit d’affronter ces perturbations du quotidien.

 

L'adaptogène est une substance pharmacologique capable d'induire dans un organisme, un état de résistance augmentée non spécifique, permettant de contrebalancer les signaux de stress et de s'adapter à un effort exceptionnel. Autrement dit, une plante adaptogène aide l'organisme à s'adapter au stress.

 

 

 

 

 Quand et comment les prendre ?

Tout d’abord, mon premier conseil est d’en utiliser une seule à la fois sous forme brute (pour se rendre compte de l’effet bénéfique sur l’organisme) ou des mélanges déjà près qui auront les bons dosages.

Même si on est sur des produits naturels, cela n’est pas le moment de faire n’importe quoi…Suivre les posologies indiquées sur l’emballage et vous n’aurez aucun souci :)

Ces plantes sont dites adaptogènes car elles n’ont pas d’effets secondaires. Les seuls effets secondaires précisés pourraient être des dérangements digestifs bénins (diarrhée, maux de ventre, gaz, perte d’appétit).  Si vous avez un doute, évitez-les (femmes enceintes, enfants, etc)

 

Zoom sur 3 plantes adaptogènes 

 

LE MACA

Elle est connue pour ses propriétés revitalisantes et aide à lutter contre l’anxiété tout en stimulant l’énergie et l’humeur.

 

 

LA RHODIOLA

Elle est utilisée pour renforcer les capacités de résistance et d’adaptation de l’organisme face au stress ou aux baisses d’énergie, physique et émotionnelle. Elle permet de stimuler le système nerveux et agirait sur le niveau de sérotonine, neurotransmetteur lié au bien-être.

 

 

L'ASHWAGANDHA

Connue pour ses propriétés adaptogènes, elle contribue à maintenir l'équilibre global ainsi qu’à soutenir l’organisme face aux facteurs de stress. Elle favorise aussi un sommeil réparateur.

 

 

 

Découvrez toute la gamme de plantes brutes, adaptogènes et naturelles sur le shop, c'est la nouveauté de la rentrée et promis c'est pas une fake news ;)

 

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