Vous avez déjà sûrement entendu ce mot plus d’une fois mais sans vraiment comprendre ce que cela voulait dire, décryptons ensemble la beauté holistique, le nerf de guerre d’une beauté plus engagée.
Holistique [ɔlism]. vient du mot grec “holos” qui veut dire entier , c’est l’art de prendre soin de soi, de l’être humain dans sa globalité. Alimentation ,sommeil, stress , sport, cosmétiques, .. tout est à prendre en considération pour révéler votre éclat naturel.
La beauté holistique c’est une nouvelle façon d’envisager la beauté, fini les tonnes de maquillages pour cacher ce que l’on considère comme imperfections, on se penche sur l’ensemble et on prend le problème à la racine. Bien sûr le cosmétique reste une des étapes .. mais pas que !
Notre peau en l'occurrence ne peut être détachée de tout ce qui se passe à l’intérieur de notre corps : nos émotions, notre alimentation et nos sensations jouent un rôle important dans l’aspect de notre enveloppe extérieure.
C’est le fondement même de Avenue Californie , dévoiler votre beauté naturelle, sans chichi. Découvrir la beauté sous cet angle a été ma plus belle découverte pour harmoniser le corps et l’esprit. C’est déroutant au début mais une fois qu’on y prend goût , on ne revient pas en arrière.
Voici quelques conseils pour reprendre votre beauté en main tout en douceur
S'HYDRATER !
c’est la première étape de votre rituel beauté et le premier geste du matin! L'eau favorise la désintoxication et la purification du sang, éliminant l'acné et les boutons si si c’est vrai ! Les tissus sont plus souples et élastiques. Votre peau est plus lumineuse et plus douce. On ne le diras jamais assez 1L et demi par jour au minimum.
LE SOMMEIL
Avoir un bon sommeil est une étape clef également pour avoir une peau lumineuse. Ritualiser son coucher avec une méditation, des étirements, un bon livre et mon produit chouchou : la brume d’oreiller So bohème cosmétique pour apaiser l’esprit avant de rejoindre les bras de morphée.
LE STRESS
Haaaaa ce fameux "individu" qui contrôle nos vies et devient tellement envahissant qu’on aimerait bien demander le divorce. Le stress a un impact très fort sur le vieillissement prématuré de la peau. Respiration, méditation et relaxation..pour baisser son stress chronique on se déconnecte quelques heures par jour.
L’ALIMENTATION ET LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Inside et outside nous l'avons dit sont extrêmement liés, c’est déterminant pour la peau, une bonne alimentation permettra de donner du GLOW à son teint : et ça on adore !
On réduit le café ( 🙋♀️coupable numéro un de trop de caféine dans la journée) et le sucre. Profitez d’un jus ou d’une infusion de plantes à la place.
Choisir des compléments alimentaires en fonction de ses besoins et surtout si vous n'êtes pas sûre demander l'avis de votre médecin! Il faudra bien vérifier les étiquettes pour choisir de belles compositions sans additifs ou sucre et vous renseigner sur les actifs présents.
LES COSMÉTIQUES
“The cherry on the cake” C’est souvent le premier réflexe que l’on a pour s'occuper des problématiques de peaux, alors que les étapes du dessus sont beaucoup plus importantes. Le soin vient en complément et il faut qu’il soit bien choisi ! Attention aux produits non adaptés.
Sur Avenue californie vous trouverez votre cerise à coup sûr ! Des marques clean, sans ingrédients toxiques bon pour vous et toute la famille ainsi qu’un accompagnement avec moi si vous le souhaitez pour comprendre votre peau et choisir les produits adaptés pour votre routine. C’est par ici.
S'AUTORISER À NE PAS ÊTRE PARFAITE
J’ai un secret pour vous … Lâcher prise et ne pas s’imposer une charge mentale sur ses rituels… c’est ok!
Prendre soin de soi c’est aussi s’écouter et prendre du recul quand cela est nécessaire, chacun son rythme et surtout en ne s’imposant pas de contraintes, c’est la clef pour avoir une régularité et se faire du bien !
Allez je vous laisse je vais manger ma pizza devant Netflix ;)
